7招教你如何防治掉头发的妙招
社会繁忙，生活压力大，人要休息，头发也要新陈代谢，人不可能像铁金钢一样“不眠不休”，所以一般的掉头发是正常现象。 但头发掉多了，剩下的越来越少，以至形成秃顶，就是问题了。 每大掉几十根头发,是正常现象。连续几个月侮天掉发超过IOO根。就要引起注意，找找原因了。掉头发的原因很多。内分泌失调、营养不良、用脑过度、精神紧张、受到剌激等，都可能引起脱发。这些因素一般只会引起头发稀疏。不会形成秃顶。所以不必太担心。一般的脱发可报据自己的悄况。通过调节生活节奏、注意营养保健来改善
方法/步骤
1. 饮食上要注意摄取蛋白质、铁、钙、锌等矿物质。维生索A、维生素B、维生素c等。要多吃鱼类、豆类、鸡蛋、度肉、海带、蔬菜、香蕉、猪肝等。每晚睡前吃一小把炒熟的黑豆和一小勺黑芝麻。有乌发、生发的效果。
2. 经常做深呼吸。散步。进行体育锻炼。以消除精神疲劳，缓解心理压力。
3. 睡前用热水泡脚，保证充足的睡眠。以利于头发的养护。要保持头发的清洁，油脂过多会影响头发生长，引起脱发。洗发时可在水中滴几滴醋或放半小勺盐。
4. 经常按摩头皮、梳头。促进头皮的血液循环，改善头皮营养。调节皮脂分泌。可用双手十指从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次几分钟，每天做几次。
5. 少用吹风机，吹风机吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。少烫发、染发，烫发液、染发液对头发的影晌较大。
6. 不要随意吃有何首乌成分的中 药。 如果因疾病、内分泌失调引起 脱发，就要去医院请医生帮忙了。秃顶大多是遗传因素引起的.而且基本发生在男性身上，也叫男性秃发，病因不甚清楚.但遗传、雄性激素增高等被认为是起主要作用的因素。雄性激素能促进皮脂腺的发育和分泌，分泌物若过多，会造成毛发根部的机械压迫，影响毛发生长，导致毛发脱落。目前医学上对男性秃发基本是束手无策。
7. 重要的是调整自己的心态，尽量尽快地接受现状，坦然面对:没什么大不了的，不疼不痒，不碍吃不碍喝，只是看起来显老罢了，但成熟的男人看起来更有魅力。如果实在介意，买个假发好了，麻烦自己愉悦别人也是一种境界。千万不要“心”急乱投医，弄些不明毒性的中药吃，或在头上抹些价格不菲、来路不明的液体。
